oczywiscie ze mnie interesuje , interesuje mnie dobry cykl masowy. Nie ,a, poecia co z czym laczy i w jakich dawkach brac a wiec prosze zebys rozpisal mi co mam zakupic i w jakichilosciach. niedawno skonczylem cykl na kreatynie o nazwie Valut to dlugo musze miec przerwe zeby zaczac brac te ph ??? A i tak wogle to oplaca sie to kupic i dla czego [...]
wysylale morska paczke w wakacje z NY szla 5 tyg. wazyla ponad 50kg zaplacilem 80$ = 240zł Więc nie wiem skąd wam wychodzi za 2,5kg 150zł :D. Na morską paczke nie czeka się tak dlugo
anabol DYMATIZE Z-Force moze byc czy wziasc samo zma i do tego jakies vitaminki a na oslone watroby to mam cos mam tez fish oil with 300mg omega 3 nawontrobe oslonki jak dlugo brac przez caly cykl czy dluzej dzieki za dobre rady
Mialem pytac AnabolaX o ten venom na sen co za sklad,bo nie mam klopotu z zasnieciem ,lecz ze zlapaniem glebokiego snu i budze sie tak co 2h+-. Zakupilem tez hormonik- melatonine,bede lykal po przebudzeniu,ale jestem ciekawy jak dziala ten venom(pomaga zanac,czy raczej pozwala dlugo,gleboko spac).pozdro.
[...] treningu kompletnie nic(oprócz tego pp), dopiero jak siedze. Nie umiem rozróżnić bólu kręgosłupa od bólu prostowników, jakby kto wiedział to prosze o wyjaśnienie. Plecy niby długo się regenerują. Ten ból wylazł mi w drugi dzień po treningu. Jakbym co przeciążyła to by mnie rypało tego samego dnia co trening Zmieniony przez - Lucyferka w dniu [...]
[...] cięzar ale równo mnie masakruje wznosy - bez komentarza, tu już nawet nie miałam siły przeklinać łydki - paliło, pompa :-D cały trening jakieś 80 minut zajął, w chooy długo, ale no tak to jest jak się między seriami leży na ziemii %-) Dobra, więcej nie pisze bo mnie wyśmieją że się leszczarskim treningiem urąbałam %-) [...]
[...] przerwa ta nie tylko była mi potrzebna, ale także w pewnym sensie była dla mnie zbawienna. Dzisiaj odbył się pierwszy trening po 2,5 tygodniowej przerwie, na którego bardzo długo czekałam. Od samego przekroczenia progu siłowni byłam już zadowolona, że wreszcie zaczynam zabierać się do roboty :p Na pierwszy ogień poszły NOGI. Przez cały trening [...]
[...] - nie powiem, że było łatwo, ale jakoś przez to przeszłam. Pompka podczas ćwiczeń na barki była cały czas ze mną, później stopniowo słabła. Na to ładowanie ww bardzo długo czekałam... niska ilość ww w ciągu dnia przez dłuższy czas mnie zmęczyła. Pierwsze dni były spoko, ale później już włączyła mi się tęsknota za ww i chęć rzucenia się [...]
[...] który jada potrawy o wysokim IG ma właśnie to do siebie, że niemal ciągle jest głodny. Rozwiązaniem jest produkt o niskim IG. Wtedy cukier będzie rósł stopniowo i co ważne..długo. Dzięki temu długo pozostajesz pełen sił i energii. W przeciwieństwie do co niektórych, nie jestem zwolennikiem rewolucyjnych rozwiązań, że z dnia na dzień wszystko [...]
[...] że ludzie jednak jakieś tam truskaweczki czy maliny wrzucą, jaka jest maksymalna ilość ww żeby te posiłki b+t miały sens i dobry wpływ na wrażliwość ins. itd. ? Solaros - długo dochodziłeś do takiej ilości fatu na posiłek ? Chodzi mi o kwestie trawienne i komfort, bo ja na pewno jakbym od razu tak dał do pieca to bym się ... posra* %-) [...]
Poczytałem sobie zaległości i muszę Ci powiedzieć, że jeszcze sama siebie zaskoczysz. Wierz tylko mocno w siebie i idź drogą realizacji małych celów. Oby Twoje słowa były prorocze. Jak napisałeś że ze mnie charakterna babka i nie dam sobie fajkami rządzić to zadziałało :P Więc oby tak było i teraz A ty Paula cisniesz dalej. Nie wszystko naraz. [...]
[...] wyścigi, wazne że krok po kroki idziesz do przodu. Prawda jest taka,że to co osiągniete szybko i bez sużego wysiłku, równie szybko przemija. Ci, którzy na efekty pracują długo, lepiej je doceniają i nei tracą ich tak łatwo. Pupa się fajnie podniosła, ładnie do wygląda. proporcje talia, plecy też bardzo fajnie. To, że chcesz wiecej, w pełni [...]
[...] cudnie i z formy tez jestem zadowolona :) Plażowac w tym roku nie będę bo w prezencie od męża dostałam zaproszenie na tygodniowy wyjazd w góry. W górach nie byłam baaardzo długo, wiec juz sie nie mogę doczekać urlopu :) Kilka foteczek i zmykam wylegiwać się dalej ;) /SFD/2016/7/24/a577b6a576a147c3bb4157c2c152c90e.jpg [...]
[...] będzie spieszył. Przeziębienie mi przeszło i czuję się lepiej. Dzisiaj byłam na treningu. Apetyt jest ale dziecko zajmuje już dużo miejsca co skutkuje tym, że bardzo długo czuję się pełna aż po korek. Wczoraj np. jadłam śniadanie ok. 9 i obiad dopiero o 17. Bo się cały czas czułam przepełniona. Ale nadrabiam kaloryczność lodami od czasu [...]
Kompletnie bez sensu to to nie jest na pewno, trzeba umiec wyszukac glebszego przeslania miedzy wierszami. Od wielu lat jestesmy straszeni : katabolizmem,przetrenowaniem, "paleniem miesni" i innymi mocno dzialajacymi na NASZA PSYCHIKE slowami, w efekcie czego kazde glebsze przemyslenie o katabolizmie, przetrenowaniu itp nas stresuje i [...]
A powiedzcie mi jak jest z pompą bo tak zależy mi na pobudzeniu, więc jak długo sie trzma pobudzenie i jak silne jest oraz jak szybko zaczyna. Czy na zawody kolarskie około 5 godzin wysiłku nie spompuje mnie za bardzo jak jest z pompa na tym. Warto chodzi o pobudzenie i pompe zeby nie zmiotła mnie z nóg ze nie pzrekrece pedałem? Pompery jak [...]
Dzieki babeczki za mile powitanie :-D no nie ma co, w Polsce pogoda nie rozpieszcza! Najcieplejsza rzecz jaka mialam ze soba to flanelowa koszula ukradziona facetowi- no i na cito trzeba bylo kurtke kupowac. Asia oj warto :-) a marzenia sie spelniaja :-)) Joanna stresow to bylo sporo, ale troche relaksu tez sie trafilo :-) zwlaszcza pod koniec [...]
15.03- TRENING FBW 1a. Przysiad z kettlami 4*12 -zrobilam goblet 4*15 17,5/ 17,5/ 17,5/ 20 1b. RDL 4*20 20 2a. Bulgar na TRX z kettlem 4*12 8/ 8/ 8 2b. Plank 4*40s zrobilam tez probe z kolkiem ale leszczem jestem %-) bardziej grzbietem sie chyba podnosilam niz brzuchem 3a. Uginanie nog na maszynie prawa/lewa/ razem 3*12 34 p/l/razem 3b. [...]
[...] z włókien szybkich głównie , natomiast przy ćwiczeniu na prostownik ( mówie tutaj o MC , pozostałe ćwiczenia można do aerobiku albo rozgrzewki dodać ) ciąg trwa dość długo z cięzarem roboczym. ( chodzi o mase ) Nogi , łydki , barki itp. lepiej się spisują na większej liczbie powtórzeń. ( chodzi o mase ) To tyle. Jeśli coś jest nie ścisłe [...]
[...] sprawą bo dłuższej rozmowie znowu odmówiłem%-) Jem poteningowy znowu dzwoni kumpel jak sie okazało z ta sama sprawą znowu rozmowa i zaczeło się wypominanie że juz nie byłem długo z nimi nigdzie i nie piłem z nimi i takie tam, ale nie dałem ni jakiej odpowiedzi miałem dac znac do 30min wbiłem na gg ale nie mogłem znalesc żadnego dobrego [...]
USA - Co kupować ??!!
